Quelle application pour suivre ton winter arc ?

Ce qu’il te faut pour tenir 90 jours

Un outil de suivi de winter arc doit faire cinq choses :

1. te laisser valider ta journée en moins d’une minute ;
2. te montrer ta semaine d’un coup d’œil ;
3. te rappeler tes règles le soir, quand il en reste à cocher ;
4. garder tes règles telles que tu les as signées au jour 1 ;
5. te dire ce qui se passe quand tu rates un jour.

Le reste est du confort.

Les options, de la feuille à l’app

Outil	Pour	Contre
Feuille imprimée	Gratuite, visible sur le frigo ou le bureau	Pas de rappel, ne compte pas les pas, reste à la maison
Notion ou tableur	Personnalisable à l’infini	Lent à ouvrir sur téléphone, facile à modifier en cours de route
Appli d’habitudes	Rappels, séries	À configurer toi-même, rien ne s’arrête au jour 90
Appli de winter arc	Règles prêtes, jours et semaines comptés	Moins de liberté si tu veux tout personnaliser

La feuille marche très bien si tu coches chaque soir au même endroit. Avec un outil trop souple, comme un tableur, une règle se modifie en deux clics, et le premier soir de fatigue, la tentation est là.

Ce que fait Winterarc

On a conçu Winterarc comme un contrat. Tu signes 9 règles en maintenant un bouton appuyé, et tu les tiens pendant 90 jours.

Chaque soir, tu valides tes règles d’un appui long. La salle et la course affichent ton compteur de la semaine, les pas se comptent tout seuls.

• Que de l’eau
• Zéro fast food
• Zéro tel en mangeant
• Salle
• Courir
• 20 min dehors
• Gratitude
• 10k pas
• 7-8h de sommeil

• Les 9 règles, prêtes au jour 1. Que de l’eau, zéro fast food, zéro téléphone en mangeant, la salle 4 fois par semaine, courir 2 fois par semaine, 20 minutes dehors, une gratitude, 10 000 pas, 7 à 8 heures de sommeil.
• La flamme. Chaque semaine tenue allume ta flamme : chaque jour plein, la salle et la course faites d’ici dimanche. La première semaine ratée est couverte par le gel ; à la deuxième, la flamme s’éteint, et le winter arc continue jusqu’au jour 90.
• Les pas comptés tout seuls. Si tu connectes Apple Santé, l’app lit ton nombre de pas et valide la règle des 10 000 pas sans que tu touches à rien.
• Les rappels. Un rappel le matin, un le soir s’il te reste des règles à valider, un le dimanche. Avant ton départ, un compte à rebours et un rappel chaque soir jusqu’à la veille.
• Les photos du jour 1 et du jour 90. Elles restent cachées jusqu’à la fin, pour la comparaison du dernier jour, et ne quittent jamais ton téléphone.
• La grille des 90 jours. Chaque case est une journée : tu vois d’un coup d’œil tes semaines pleines, ton gel et le chemin qui reste.
• Ta story aux jours 7 et 30. Ton jour, ta grille et tes stats au format story, sur une illustration, sur ta photo ou sans fond, à poster en un geste.

Winterarc est gratuite. L’abonnement Pro, mensuel ou annuel, sert à personnaliser les règles (en retirer, en ajouter, changer un objectif, de 3 à 12 règles), à appliquer des programmes prêts et à ajouter les widgets. L’app fonctionne sur iPhone avec iOS 17 ou plus récent, en français, anglais, espagnol, italien et allemand, avec une connexion par Apple ou Google, sans mot de passe.

Au 27 septembre 2026, plus de 2 500 personnes y avaient signé leur winter arc.

Démarrer ton winter arc dans l’app

1. Télécharge Winterarc sur l’App Store.
2. Choisis ta date de départ : le prochain départ collectif (le dimanche 1er novembre 2026, puis le vendredi 1er janvier 2027), aujourd’hui, ou un autre jour.
3. Lis tes 9 règles et signe en maintenant le bouton appuyé.
4. Autorise Apple Santé pour les pas et les notifications pour les rappels.
5. Valide chaque soir. Une validation faite avant 3 h du matin compte encore pour la veille.

Si tu préfères la feuille, recopie les 9 règles du winter arc dans un tableau de 90 cases et coche chaque soir.