¿Qué app usar para seguir tu winter arc?

Lo que necesitas para aguantar 90 días

Una herramienta para seguir tu winter arc tiene que hacer cinco cosas:

1. dejarte marcar tu día en menos de un minuto;
2. enseñarte tu semana de un vistazo;
3. recordarte tus reglas por la noche, cuando te quedan algunas por marcar;
4. mantener tus reglas tal como las firmaste el día 1;
5. decirte qué pasa cuando fallas un día.

Lo demás es comodidad.

Las opciones, del papel a la app

Herramienta	A favor	En contra
Hoja impresa	Gratis, a la vista en la nevera o en la mesa	Sin recordatorios, no cuenta los pasos, se queda en casa
Notion u hoja de cálculo	Personalizable hasta el infinito	Lenta de abrir en el móvil, fácil de cambiar sobre la marcha
App de hábitos	Recordatorios, rachas	La tienes que configurar tú, nada se acaba el día 90
App de winter arc	Reglas listas, días y semanas contados	Menos libertad si quieres personalizarlo todo

La hoja funciona muy bien si marcas cada noche en el mismo sitio. Con una herramienta demasiado flexible, como una hoja de cálculo, una regla se cambia en dos clics, y la primera noche que estés cansado, la tentación está ahí.

Qué hace Winterarc

Diseñamos Winterarc como un contrato. Firmas 9 reglas manteniendo pulsado un botón, y las cumples durante 90 días.

Cada noche, marcas tus reglas con una pulsación larga. El gym y correr muestran tu contador de la semana; los pasos se cuentan solos.

• Solo agua
• Cero fast food
• Cero teléfono al comer
• Gym
• Correr
• 20 min al aire libre
• Gratitud
• 10k pasos
• 7-8 h de sueño

• Las 9 reglas, listas el día 1. Solo agua, cero fast food, cero teléfono al comer, gym 4 veces por semana, correr 2 veces por semana, 20 minutos al aire libre, gratitud, 10.000 pasos, de 7 a 8 horas de sueño.
• La llama. Cada semana cumplida enciende tu llama: todos los días completos, y el gym y correr hechos como tarde el domingo. La primera semana fallada la cubre la congelación; a la segunda, la llama se apaga, y el winter arc sigue hasta el día 90.
• Los pasos se cuentan solos. Si conectas Apple Salud, la app lee tus pasos y marca la regla de los 10.000 pasos sin que toques nada.
• Los recordatorios. Uno por la mañana, otro por la noche si te quedan reglas por marcar, otro el domingo. Antes de tu inicio, una cuenta atrás y un recordatorio cada noche hasta la víspera.
• Las fotos del día 1 y del día 90. Se quedan ocultas hasta el final, para la comparación del último día, y nunca salen de tu móvil.
• La cuadrícula de los 90 días. Cada casilla es un día: ves de un vistazo tus semanas completas, tu congelación y el camino que te queda.
• Tu story en los días 7 y 30. Tu día, tu cuadrícula y tus estadísticas en formato story, sobre una ilustración, sobre tu foto o sin fondo, para subir en un gesto.

Winterarc es gratis. La suscripción Pro, mensual o anual, sirve para personalizar las reglas (quitar, añadir, cambiar un objetivo, de 3 a 12 reglas), aplicar programas listos y añadir los widgets. La app funciona en iPhone con iOS 17 o posterior, en francés, inglés, español, italiano y alemán, e inicias sesión con Apple o Google, sin contraseña.

A 27 de septiembre de 2026, más de 2.500 personas ya habían firmado su winter arc en la app.

Empieza tu winter arc en la app

1. Descarga Winterarc en el App Store.
2. Elige tu fecha de inicio: la próxima salida colectiva (el domingo 1 de noviembre de 2026 y después el viernes 1 de enero de 2027), hoy u otro día.
3. Lee tus 9 reglas y firma manteniendo pulsado el botón.
4. Permite Apple Salud para los pasos y las notificaciones para los recordatorios.
5. Marca cada noche. Un check hecho antes de las 3 de la madrugada todavía cuenta para el día anterior.

Si prefieres el papel, copia las 9 reglas del winter arc en una tabla de 90 casillas y marca cada noche.